Weighted Full Body Burn
Sep 27, 2021
1 min read
Updated: Feb 4, 2022
Challenge your strength with this Full Body heavy weight workout with Simone.
This workout is straight from our BBS Digital Studio! Check out more by starting your 2 week free trial HERE.
ALTERNATING FRONTAL RAISE
3 sets of 8 - 12 reps.
Simone is using 10lbs weights
LATERAL LUNGE
3 sets of 8 - 12 reps.
Simone is using 10lb weights.
PLANK PULL THROUGH
3 sets of 8 - 12 reps.
Simone is using 10lb weights.
WEIGHTED ROLL DOWNS
3 sets of 8 - 12 reps.
Simone is using 10lb weights.
You are stronger than you think you are!
Mình biết đến 88ibet trong quá trình đọc các cuộc trao đổi về nền tảng giải trí trên diễn đàn. Vì tò mò nên mình truy cập thử để xem giao diện và trải nghiệm tổng quan. Qua vài phút quan sát, mình thấy website được thiết kế khá đơn giản, bố cục không quá phức tạp và các chuyên mục chính tương đối dễ nhận biết. Màu sắc được phối khá nhẹ, giúp việc đọc và thao tác không bị khó chịu. Tốc độ phản hồi khi chuyển đổi giữa các khu vực cũng tạo cảm giác khá mượt. Tuy nhiên, mình vẫn muốn tham khảo thêm ý kiến từ người dùng thực tế về giao dịch và dịch…
Trong quá trình đọc các thảo luận, mình có để ý thấy VAN88 được nhắc qua nên thử vào xem cho biết. Mình chỉ xem nhanh tổng thể chứ chưa tìm hiểu sâu, nhưng cảm giác ban đầu là cách trình bày khá thoáng, bố cục rõ ràng, nhìn vào không bị rối mắt.
Mình biết đến https://uu88c.casino/ trong quá trình đọc các cuộc trao đổi về nền tảng giải trí trên diễn đàn. Vì tò mò nên mình truy cập thử để xem giao diện và trải nghiệm tổng quan. Qua vài phút quan sát, mình thấy website được thiết kế khá đơn giản, bố cục không quá phức tạp và các chuyên mục chính tương đối dễ nhận biết. Màu sắc được phối khá nhẹ, giúp việc đọc và thao tác không bị khó chịu. Tốc độ phản hồi khi chuyển đổi giữa các khu vực cũng tạo cảm giác khá mượt. Tuy nhiên, mình vẫn muốn tham khảo thêm ý kiến từ người dùng thực tế về giao dịch và dịch…
Bài về bài tập toàn thân có tạ đọc khá thẳng, nhưng đoạn nhấn vào nhịp thở và độ nặng phù hợp với thể trạng thì làm mình dừng lại. Mình không tập theo chương trình nào, nên điều rút ra là bài tập nặng không nên biến thành cuộc chạy đua con số. Có hôm ngồi ở nhà, tay lật mấy trang hướng dẫn và thấy thời gian trôi nhanh, mình từng thử tìm một chỗ giải trí nhẹ trên máy như https://33winnix.pro nhưng thật sự chưa dùng qua nên không rõ cảm giác ra sao. Điều mình giữ lại từ bài này là lắng nghe cơ thể trước, mọi mục tiêu đều cần chỗ cho ngày nghỉ.
Bài Weighted Full Body Burn làm tôi nhớ hôm qua ngồi lâu quá, đứng dậy mới thấy người cứng. Trong nhà có người chơi game bài đổi thưởng, thỉnh thoảng họ nhắc Ww88 khi kể chuyện chơi cho nhẹ đầu sau giờ làm, nên tôi quen việc nghĩ tới giải trí dưới dạng nghỉ ngắn. Tôi chưa thử động tác nào trong bài, cũng không rõ mức độ phù hợp với mình, nhưng phần nhắc về sức nặng và độ bền khiến tôi phải cân nhắc lại nhịp tập.