Upper Body Workout
Aug 31, 2022
1 min read
Upper Body Workout with Simone from the Premiere 55 minute ABC Class on our Digital Studio.
Burn out your entire upper body with this featured workout using 3lbs and 5lbs weights.
For more workouts check out our BBS Digital Studio to start your 2 week free trial.
OVERHEAD PRESS
3 sets of 8 - 10 reps. Using 3lb weights.
LATERAL TWIST AND LIFT
3 sets of 8 reps.
Using 3lb weights, repeat each side.
SINGLE TO DOUBLE ARM PULL
3 sets of 8 reps each exercise.
Using 5lb weights
TRICEP EXTENSION
3 sets of 8 - 10 reps. Using 5lb weights.
CHEST FLY
3 sets of 8 - 10 reps. Using 5lb weights.
Lần đầu truy cập KP88 mình khá chú ý đến cách giao diện được bố trí và phân chia các khu vực. Tổng thể trang có thiết kế thoáng, các danh mục được sắp xếp tương đối hợp lý nên việc tìm kiếm và theo dõi thông tin khá thuận tiện. Thao tác chuyển đổi giữa các trang ổn định, nội dung hiển thị rõ ràng và không tạo cảm giác rối mắt. Dù mới trải nghiệm ở mức cơ bản, mình thấy giao diện nhìn chung khá gọn gàng và dễ làm quen.
Mình cũng từng thấy GK88 được nhắc trong vài cuộc thảo luận nên tò mò vào xem thử. Ấn tượng đầu tiên là giao diện khá gọn, các mục được sắp xếp tương đối dễ nhìn.
Hôm trước đang ngồi chờ xe nên mình tranh thủ đọc vài bài viết trên điện thoại để giết thời gian. Có một bài khiến mình đọc hết khá nhanh vì cách trình bày tương đối dễ chịu, các ý được sắp xếp rõ ràng. Đọc đến giữa bài thì thấy nhắc đến 789 nên mình cũng chú ý hơn một chút để xem nội dung nói gì. Phần thông tin được dẫn dắt khá tự nhiên, nội dung cơ bản nên không mất nhiều thời gian để nắm bắt. Với mình thì kiểu bài viết ngắn gọn, dễ đọc như vậy sẽ tạo cảm giác thoải mái hơn khi theo dõi trên điện thoại.
Nhìn chung kqbd đá có bố cục rõ ràng và tập trung tốt vào phần nội dung chính. Mình đặc biệt thích cách các mục được phân chia bằng tiêu đề và khoảng trống thay vì sử dụng quá nhiều hiệu ứng. Giao diện vì thế trông đơn giản nhưng vẫn đủ thông tin cần thiết.
Điều khiến mình chú ý ở kết quả bóng đá là hành trình từ trang chính đến các danh mục bên trong khá mạch lạc. Sau khi mở một nội dung, mình vẫn dễ dàng quay lại khu vực trước đó hoặc chuyển sang phần khác. Cách liên kết giữa các trang giúp việc khám phá website tự nhiên hơn.