Upper Body Workout
- Aug 31, 2022
- 1 min read
Upper Body Workout with Simone from the Premiere 55 minute ABC Class on our Digital Studio.
Burn out your entire upper body with this featured workout using 3lbs and 5lbs weights.
For more workouts check out our BBS Digital Studio to start your 2 week free trial.
OVERHEAD PRESS
3 sets of 8 - 10 reps. Using 3lb weights.
LATERAL TWIST AND LIFT
3 sets of 8 reps.
Using 3lb weights, repeat each side.
SINGLE TO DOUBLE ARM PULL
3 sets of 8 reps each exercise.
Using 5lb weights
TRICEP EXTENSION
3 sets of 8 - 10 reps. Using 5lb weights.
CHEST FLY
3 sets of 8 - 10 reps. Using 5lb weights.
https://j88.jp.net/ hôm trước mình lướt thấy ai đó nhắc nên bấm vào xem thử cho biết, kiểu tò mò giao diện ra sao thôi. Vào cái là thấy trang làm khá dễ chịu, không bị nhồi chữ hay rối mắt. Mình để ý bố cục chia thành mấy khối nội dung tách bạch nên nhìn phát biết cái nào là phần nào, lướt nhanh cũng không bị lạc. Trên điện thoại vẫn ổn, chữ và khoảng cách nhìn thoáng, không phải zoom tới lui. Cái mình thích nữa là thanh menu đặt ngay chỗ dễ thấy, bấm qua lại phản hồi nhanh, không phải tìm nút vòng vo. Nói chung cảm giác “dễ làm quen” từ lần đầu, vì các…
https://new88c.co/ mình cũng kiểu nghe người ta nhắc nên ghé thử cho biết thôi. Không có ý ngồi đọc kỹ hay bấm hết các mục đâu, chủ yếu xem lướt giao diện có dễ nhìn không. Vào cái là thấy trang sắp xếp theo từng khối nội dung khá gọn, nhìn không bị ngộp chữ nên đỡ mệt mắt. Mình dùng điện thoại nên hay ngại mấy site rối rắm, mà bên này cuộn xuống vẫn ổn, các phần tách bạch nên không bị lạc. Cái mình thích nhất là menu để chỗ dễ thấy, chuyển qua lại nhanh, không phải bấm vòng vòng. Nói chung lướt vài phút là hiểu họ bố trí thông tin ra sao, nhất là…
https://onew88.com/ dạo này thấy nhiều người nhắc nên mình cũng ghé thử cho biết, kiểu vào xem giao diện ra sao thôi. Vừa mở lên thấy trang nhìn khá sáng và thoáng, không bị nhồi chữ quá nhiều nên lướt nhanh vẫn dễ bắt nhịp. Mình hay xem trên điện thoại nên để ý khoảng cách dòng với cách chia khối, ở đây họ làm khá gọn, nhìn không rối mắt. Cái mình thích nữa là menu để ngay chỗ dễ thấy, bấm qua lại mấy phần không bị vòng vo hay phải tìm lâu. Nói chung cảm giác dùng nhẹ nhàng, không bị “ngợp” ngay từ đầu, nhất là cách họ chia nội dung theo từng khối rõ ràng…
SC88 hôm trước mình lướt thấy nhiều người nhắc nên cũng ghé vào coi thử cho biết, kiểu tò mò giao diện thôi chứ không định ngồi lâu. Vừa vào trang là thấy họ làm bố cục khá rõ ràng, các mục được chia thành từng khối nhìn phát hiểu ngay, không bị rối mắt. Mình để ý có phần “tổng quan” đặt khá nổi, nên người mới không cần mò nhiều vẫn nắm được đây là nền tảng gì và họ muốn hướng tới trải nghiệm ra sao. Bấm qua lại vài mục thấy phản hồi nhanh, chuyển trang mượt nên cảm giác dùng khá nhẹ đầu. Nói chung mình chỉ xem vài phút nhưng thấy cách họ đặt…
SC88 mình lướt thử vì thấy bạn bè nhắc hoài, chủ yếu tò mò xem trang trông ra sao thôi. Vào cái là thấy giao diện khá “sạch”, chữ dễ đọc, mấy khối nội dung chia ra rõ nên không bị rối mắt. Mình thích kiểu họ để phần giới thiệu thương hiệu và thông tin chung ở chỗ dễ thấy, kéo xuống chút là gặp, không phải mò trong mấy menu lắt léo. Đọc lướt vài đoạn cũng hiểu họ nói nhiều về hệ sinh thái giải trí với nền tảng hiện đại, kiểu hướng tới dùng ổn trên nhiều thiết bị. Nói chung cảm giác trang làm gọn gàng, nhìn một lúc là quen tay, nhất là cách…