BBS Pilates Ball Full Body Challenge
- Body By Simone
- Feb 4, 2022
- 1 min read
Simone shares her favorite BBS Pilates Ball workout.
We love adding an additional challenge to any workout with our BBS Pilates Ball. Get yours HERE.
For more workouts check out our BBS Digital Studio to start your 2 week free trial.
QUAD QUIVERS
3 sets of 10 reps. Squeeze the ball as you lower with your heels raised.
CROSSOVER PONY KICK
3 sets of 10 reps. Repeat each leg. Squeeze the ball between your hamstring and glute.
SUPPORTED OBLIQUE CRUNCH
3 sets of 10 reps. Repeat each side. Ball supports your lower back.
SUPPORTED LEG LOWERS
3 sets of 10 reps. Repeat each leg. Place the ball underneath your lower back.
Dưới bàn tay công nghệ của 23winn digital, 23win nổi lên như điểm đến cá cược uy tín và tiện lợi nhất trong năm 2025.
I recently discovered Khelo24 and was genuinely impressed by its wide selection of games and user-friendly interface. Whether you're a casual gamer or a competitive player, Khelo 24 provides a secure and enjoyable platform for online gaming. With fast payouts and a responsive support team, the overall experience is smooth and reliable. Definitely worth checking out!
Team Khelo24 khelo24.org.in
nohu789.net là nhà cái uy tín hàng đầu, cung cấp đa dạng sản phẩm giải trí trực tuyến và dịch vụ cá cược chất lượng cao.
nohu90.cc - Thế giới giải trí đỉnh cao nơi những vòng quay may mắn có thể đổi đời bạn, với hàng loạt trò chơi hấp dẫn, nạp rút siêu tốc và phần thưởng khủng đang chờ đón tại NOHU.
https://fun88.global/ là cổng game cá cược trực tuyến với đa dạng trò chơi như thể thao, slot game và bắn cá. Nền tảng này nổi bật với tỷ lệ thưởng hấp dẫn, giao dịch nhanh chóng và bảo mật an toàn.