What Does Self-Care Look Like?
- Body By Simone
- Jul 5, 2022
- 2 min read
The Top Tips That Keep Our Trainers Thriving.
The term "self-care" is used often nowadays... but what does it really mean? With the state of our world, it's becoming increasingly crucial that self-care is a part of our regular routine. As individuals, we are constantly being bombarded with information (both good and bad!) from our phones, the news, and other sources of media. All of this information can be overwhelming and difficult to digest, putting our brains and our bodies on overload. When we are feeling overwhelmed, we are more likely to experience fatigue, emotional lethargy, and burnout.
Self-care can sometimes be seen as a selfish act, but this couldn't be further from the truth! Self-care is a necessary part of our daily routine to help us become our best selves and show up for the world around us in a more grounded and selfless state.
Self-care looks different for everyone! We asked some of our BBS trainers what they do to practice self-care - here's what they said!
Self-care to me is doing what makes me happy! Allowing myself to take the time out of my crazy schedule and focus on myself, and staying present in the process. -Sam, NYC Trainer
Self-care can be as extravagant as scheduling a massage appointment and getting my nails done or as simple as staying in, watching my favorite show and having a great meal. To me, self-care is committing to set aside time for myself and choosing to prioritize my health and well-being in the midst of my crazy day-to-day schedule. -Maya, NYC Trainer
My favorite way to practice self-care is to cuddle up with my dog, Lacy, and watch a rom-com on Netflix! -Kat, NYC Trainer
Top of my self care routine= quality sleep! -Nicky, NYC Trainer
Love,
The BBS Team xo
Có lần mình lướt đọc các bình luận trên mạng và thấy khá nhiều người nhắc đến liên minh kjc nên cũng nảy sinh tò mò, vào xem thử cho biết. Mình không tìm hiểu quá sâu mà chỉ dành thời gian ngắn để quan sát bố cục tổng thể và cách trình bày nội dung. Cảm nhận ban đầu là giao diện được sắp xếp khá gọn gàng, các mục phân chia rõ ràng nên việc theo dõi và nắm thông tin tương đối dễ dàng.
Khi lướt qua các cuộc thảo luận trên nhiều cộng đồng trực tuyến, mình nhận thấy OK9 được nhắc tới với tần suất khá cao nên quyết định truy cập để xem thử. Mình chỉ dành thời gian quan sát tổng quan chứ chưa đi sâu trải nghiệm, chủ yếu tập trung vào cách bố trí giao diện và hệ thống chuyên mục. Ấn tượng ban đầu là trang web được tổ chức khá khoa học, các khu vực quan trọng được sắp xếp hợp lý nên rất dễ nắm bắt. Tông màu sử dụng hài hòa, không gây rối mắt, cách trình bày nhìn vào là hiểu ngay. Có thể nói, TT88 tạo cảm giác khá thân thiện và thuận…
Khi tìm hiểu các bài chia sẻ trên mạng, mình vô tình bắt gặp tên 7m cn nên quyết định truy cập để tham khảo. Chỉ mới xem sơ qua giao diện chứ chưa sử dụng nhiều, tuy vậy ấn tượng ban đầu khá ổn vì cách sắp xếp nội dung gọn gàng, từng khu vực được bố trí rõ ràng nên thao tác quan sát khá thuận tiện.
I started tracking my self-care habits on a wip kanban board and it's been a game changer. Seeing those little tasks move from "to do" to "done" gives me the same happy boost Kat gets from rom-coms with her dog. Anyone else find that tiny visual wins keep the burnout away?
Your writing felt very authentic and insightful. I enjoyed every part of this article. Thanks for providing such value for free—much appreciated! XX88.host