'How strength training changed by body and mind...'
Dear Beauties,
We've been talking a lot about strength training lately so I wanted to share more of my personal journey with you.
I have always been active, I started dancing at the age of three, and as a dancer you train in Pilates, yoga and rely on building strength mainly through body weight exercises.
I created Body By Simone to bring fun and joy into working out because I was not one to run on a treadmill or cycle. Although over the years I had lifted weights at the gym, it wasn't until I became a certified NASM personal trainer that I starting enjoying traditional strength workouts.
A few years ago, I started lifting heavier weights whilst training some of my clients for movie roles as they needed to build muscle. As I trained with them, I exchanged my 3 and 5 pound weights for 10's, 15's, and 20 pound weights. Simply incorporating heavier weights into my schedule at least three times per week quickly made a big difference.
Aside from visually looking leaner and more muscular, I found that my overall strength had increased and all of my bodyweight exercises became easier. I looked stronger physically and I felt stronger mentally and emotionally.
Combining my traditional BBS workouts with strength training has been the perfect combination for my body, especially now at 48 years old. I plan to stick with my strength training as I get older and continue to listen to what my body needs.
If you've ever been curious about strength training, or been intimated because you don't know where to start, I highly recommend starting with 3 guided sessions a week. It has been one of the most beneficial additions to my training, and I know you'll love it too!
Love,
Simone x
SIGN UP ON OUR DIGITAL STUDIO HERE
Villa Kiralamak İstiyorsanız Villa Kiralama Sitesi Kiralık Villa Arıyorsanız Kiralık Villa Sayfası Muhafazakar Villa Arayışındaysanız Muhafazakar Villa Seçenekleri Fethiye'de Villa Kiralamak İçin Fethiye Kiralık Villa Çeşitleri Balayı Villası Arıyorsanız Balayı Villaları Alternatifleri Hurda Fiyatlarını Öğrenmek İçin Güncel Hurda Fiyatları Sayfası Hurdacı Arıyorsanız Hurdacı Telefonu Toptan Olarak Streç Film Alacaksanız Toptan Streç Film Firması Palet Streç Film Arıyorsanız Palet Streç Film Şirketi Doğum Günü Mesajı Göndermek İçin Doğum Günü Mesajları Arasından Seçim Yap Güzel Bir Günaydın Mesajı İçin Günaydın Mesajları Sayfana Göz Atın Çikolata İshal Yapar Mı Sorusunun Cevabı Çikolata İshal Yapar Mı Sayfasında
Villa kiralama, tatilciler ve uzun süreli konaklamalar için konforlu ve özel bir konaklama deneyimi sunan popüler bir seçenektir. Otellere kıyasla daha geniş yaşam alanı, özel havuz, bahçe ve kişisel alan gibi avantajlar sunan villalar, özellikle aileler, arkadaş grupları ve balayı çiftleri tarafından tercih edilmektedir. Günümüzde villa kiralama seçenekleri, Türkiye'nin tatil beldelerinden Avrupa'nın kırsal bölgelerine kadar geniş bir yelpazeye yayılmış durumdadır. Villa kiralama, tatilcilere otel kurallarına bağlı kalmadan özgürce hareket etme imkânı sunarak kişiselleştirilmiş bir tatil deneyimi yaşatmaktadır.
Villa kiralamak, sadece tatil amaçlı değil, aynı zamanda iş seyahatleri, organizasyonlar ve özel etkinlikler için de ideal bir seçenek olabilir. Günlük, haftalık veya aylık olarak kiralanabilen bu konaklama yerleri, lüks ve modern dizaynlarıyla misafirlerine konforlu bir ortam sunar. Villalar genellikle tam donanımlı mutfak,…
Villa kiralama, tatil yapmayı planlayanlar için son yıllarda popüler hale gelen bir konaklama seçeneğidir. Otellerin sunduğu standart konaklama hizmetlerinden farklı olarak, villa kiralama bireylere ve ailelere daha fazla özgürlük, mahremiyet ve konfor sağlar. Özellikle doğa ile iç içe, deniz kenarında veya şehirden uzak noktalarda bulunan villalar, tatilcilerin huzur içinde vakit geçirmesine olanak tanır. Tatilciler, günlük yaşamın stresinden uzaklaşarak, kendilerine özel bir alanın tadını çıkarabilirler. Aynı zamanda, lüks bir konaklama deneyimi arayanlar için geniş havuzlu, bahçeli ve modern donanımlara sahip villalar oldukça cazip bir seçenek sunmaktadır.
Villa kiralamanın en büyük avantajlarından biri, tatilcilerin kendi programlarını belirleyebilmesidir. Otellerde olduğu gibi yemek saatlerine veya ortak kullanım alanlarına bağlı kalmadan, tamamen kişisel bir deneyim yaşanabilir. Aileler ve arkadaş grupları için ideal bir seçenek olan…
Villa kiralama, tatil yaparken konforu, mahremiyeti ve özgürlüğü ön planda tutan gezginler için popüler bir seçenektir. Özellikle otellerin kalabalık ortamından uzaklaşmak isteyenler için, özel havuzu, geniş bahçesi ve modern imkanlarıyla villalar eşsiz bir deneyim sunar. Türkiye’de özellikle Antalya, Bodrum, Fethiye ve Kaş gibi tatil bölgelerinde villa kiralama oldukça yaygındır. Aileler, arkadaş grupları ve balayı çiftleri için ideal olan bu seçenek, tatilcilere ev konforunda bir tatil yapma imkânı sağlar.
Villa kiralama seçenekleri, farklı bütçelere ve beklentilere uygun olacak şekilde çeşitlenmektedir. Lüks villalar, jakuzili, saunalı ve deniz manzaralı seçenekleriyle üst düzey bir tatil deneyimi sunarken, daha ekonomik villalar ise bütçesini korumak isteyenler için uygundur. Villalar genellikle tam donanımlı mutfak, geniş oturma alanları ve birden fazla yatak odası gibi özelliklere sahiptir. Bu sayede…
Villa kiralama, son yıllarda tatilciler arasında giderek daha popüler hale gelen bir konaklama seçeneği olmuştur. Geleneksel otel tatillerine kıyasla daha özgür, konforlu ve kişiselleştirilebilir bir deneyim sunan villalar, özellikle aileler, arkadaş grupları ve balayı çiftleri tarafından tercih edilmektedir. Villalar, genellikle doğayla iç içe, deniz kenarında veya sakin bir kırsal bölgede konumlanarak misafirlerine huzurlu bir ortam sağlamaktadır. Farklı büyüklük ve konseptlerdeki kiralık villalar, her bütçeye ve ihtiyaca uygun seçenekler sunarak tatili daha keyifli hale getirmektedir.
Villa kiralamanın en büyük avantajlarından biri, geniş alan ve özel kullanım imkânı sunmasıdır. Kalabalık otellerde ortak alanları paylaşmak yerine, kiralık bir villa size özel havuz, bahçe ve geniş yaşam alanları sunar. Özellikle pandemi sürecinde sosyal mesafeyi koruyarak tatil yapma isteği, villa kiralama trendini daha da artırmıştır.…